Moh Kite Follow Sesame...

Wednesday, December 15, 2010

Yessss....turun 1 kilogram!



Assalamualaikum dan Salam Hormat,

Semalam puasa. Buka dengan sebiji buah belimbing. Pastu baru masak. Buat nasi goreng dengan minyak zaitun lebih kurang 300 gm dan meehoon 300 gm.

Pagi tadi tak makan kecuali 3 potong buah belimbing. Nak kena gi bandar beli barang. Jalan kaki 1 km sebab kena exercise. Selalu panggil teksi kalau nak ke pusat bandar Shah Alam.

Kat bandar Seksyen 18. Ternampak sebuah restoran baru hidang masakan Minang. Ehh bila pulak ada restoran Minang kat sini? Weh orang Melayu, bila nak buka restoran Perok, Kedah, Penang, Nogori etc. etc. ni?

Oleh sebab dah dekat tengah hari (11:20am), teman pun lepak nak try restoran ni. Order nasi dan rendang Minang jer. Alaa sayur sejemput jer. Nak order pecal kang mesti tak abis. Teman pepagi ni perut tido lagi. Total termasuk cukai RM9.15. Rendang cam rendang pedas Perok tapi tak bape pedas. OKlah dari segi rasa. Elok makan berdua kalau nak makan menu lain. Teman tak order minuman sebab minum ayor kosong sendiri. Kalau minum ayor di restoran selalu rasa guilty sebab makan banyok gula.
(Err kolesterol citer lain yek!)




Pastu cari mesin penimbang berat badan.

56.100 kg...yeeehaaah!

Yesss... turun sekilo dari ari isnin. Baru pas makan tu. Ni dia berkat skipping dan jogging 15 minit dalam rumoh dan berjalan kaki 1 kilometer jer. Bukan susoh nak turunkan berat badan ni kome!

17 comments:

  1. 1 kg baru air je.... huhuhu lemak lom lagi... huhu.. goodluck ek!

    ReplyDelete
  2. Yong Helli...

    teman ni nok tughunkah 100gm pun payoh yaamat!

    ReplyDelete
  3. lapaqq plak tgk nasi gn rendang tu akak oiii

    ReplyDelete
  4. Salam Hairul@Kay, tak kisah...janji ada penurunan! Bukan senang Akak nak turunkan berat ni. Bila turun, whatever yg turun, happy bebenor!

    ReplyDelete
  5. Salam KakCik, ye ke gitu? Mungkin kita kurang bergerak kot. Tu yg teman kekadang bawok berjalan. Kekadang teman berlapor sebab nak elak badan naik Yong!

    ReplyDelete
  6. Salam Aran, tu masalah kita kat Msia, pantang tengok makanan, tengok gambor pun terliur! Awok org muda buleh lagi makan banyok asalkan cergas-mergas!

    ReplyDelete
  7. Kak,
    berusaha gigih skipping dan jogging. Cayalah...
    :)

    ReplyDelete
  8. Good job.. baru 3 hari skipping turun 1kg..ok la tu akak, teruskan usaha... akak baru 56kg, teman lebih 9kg dari akak dgn ketinggian 165cm..rase gemoks sesangat gak ni, tapi nak kurengkan makan tu yg susoh... sbb teman suker makan...hehe...

    ReplyDelete
  9. waaa improvement tuu
    nak jugak :(

    ReplyDelete
  10. Salam Yati, no pain no gain...tapi laporlah kekadang!

    ReplyDelete
  11. tahniah kak...
    bila la saya nak turun berat badan ni.. walhal boleh jer bila bawa anak main2 kat taman..
    saya buleh jer nak round pejalan kaki tu sampai 3-4 round.. tp riso plak anak2 xde orang nengok... huhuuu...

    ReplyDelete
  12. Salam Ina dan Me Suya, masih...masih...trylah kalau rasa badan terover berat.

    ReplyDelete
  13. Salam Cikgu Nuzhah, ha ha dah lama tak nampok, cuti eh? Baru 2 ari exercisenya. Makan kena bercatu ni atau tak makan nasi malam. Cikgu tinggi, OK gak berat tu. Tapi cikgu kan selalu bergerak...

    ReplyDelete
  14. Salam KakYong,Tima kasih. Kakyong ada 3 anak, dah elok tu exrcisenya jaga bebudok ni.

    ReplyDelete
  15. salam..akak..bestnye...terima kasih kak..atas tips ni..mudah rupanya nak turun kan berat badan..:)

    ReplyDelete
  16. Salam CikCeria, its actually mind over matter. Hari ni tak makan nasi nih. Dinner nanti makan tempe bakor, taufoo fah dan pisang.

    ReplyDelete